Entrainement des « Lions » : Veille de match contre la Guinée Equatoriale
Les « Lions » ont effectué l’entrainement ce mardi dans la matinée. Les poulains d’Amara ont quitté l’hôtel Plaza à 10H30 pour effectuer un trajet d’une durée d’une vingtaine de minutes pour arriver un peu avant 11H au Stade de BIKIYU leur lieu d’entrainement situé à la lisière de la ville.
Les joueurs ont débuté normalement avec le «toro». Mais la particularité de cette séance était la présence de nombreux supporters sénégalais venant de Dakar, de Bata, de Malabo comme du Gabon qui étaient venus encourager l’équipe. Donc c’est sous les chants et le son des tam-tams que les « Lions » se sont entrainés tout le long de cette séance qui aura duré une heure quinze minutes. En effet, l’atmosphère était nettement plus agréable et ont sentait une véritable énergie positive comparé l’ambiance au lendemain du match contre la Zambie.
Après le « toro », Les gardiens se sont entrainés de leur coté. Avec le coach, Samba Fall, ils ont travaillé sur le mouvement latéral le long de la ligne de but ainsi que sur les sorties aériennes et les prises de balle sur corner. Les autres eux, achevaient des exercices d’échauffements avec et sans le ballon.
Toute l’équipe s’est ensuite regroupée pour un atelier de travail sur le mouvement offensif. Un exercice axé sur la simulation d’attaques placées et rapide qui mettaient surtout l’accent sur la finition. Mais, avec le placement de polos dans la surface de réparation le mouvement, le jeu de passes courtes en une-deux pour créer des espace ainsi que la frappe à distance étaient aussi des éléments sur lesquels ils ont travaillé. L’équipe s’est aussi appliquée sur les centres et la frappe instantanée, soit sur volée ou tête, où le mouvement dans la surface ainsi que l’anticipation ont été les points saillants de cet atelier. Les défenseurs, eux aussi, ont travaillé cette exercice mais plus dans le contexte de jaillir du marquage pour attaquer le ballon durant les phases de coup de pieds arrêtés. Les attaquants et milieux de terrain ont aussi travaillés sur les coups francs directs avant de conclure cette séance d’entrainement, très axée sur la préparation offensive et la collectivité, par des étirements et une courte causerie.
Ogo SYLLA
Entrainement des « Lions » : Veille de match contre la Guinée Equatoriale
Les « Lions » ont effectué l’entrainement ce mardi dans la matinée. Les poulains d’Amara ont quitté l’hôtel Plaza à 10H30 pour effectuer un trajet d’une durée d’une vingtaine de minutes pour arriver un peu avant 11H au Stade de BIKIYU leur lieu d’entrainement situé à la lisière de la ville.
Les joueurs ont débuté normalement avec le «toro». Mais la particularité de cette séance était la présence de nombreux supporters sénégalais venant de Dakar, de Bata, de Malabo comme du Gabon qui étaient venus encourager l’équipe. Donc c’est sous les chants et le son des tam-tams que les « Lions » se sont entrainés tout le long de cette séance qui aura duré une heure quinze minutes. En effet, l’atmosphère était nettement plus agréable et ont sentait une véritable énergie positive comparé l’ambiance au lendemain du match contre la Zambie.
Après le « toro », Les gardiens se sont entrainés de leur coté. Avec le coach, Samba Fall, ils ont travaillé sur le mouvement latéral le long de la ligne de but ainsi que sur les sorties aériennes et les prises de balle sur corner. Les autres eux, achevaient des exercices d’échauffements avec et sans le ballon.
Toute l’équipe s’est ensuite regroupée pour un atelier de travail sur le mouvement offensif. Un exercice axé sur la simulation d’attaques placées et rapide qui mettaient surtout l’accent sur la finition. Mais, avec le placement de polos dans la surface de réparation le mouvement, le jeu de passes courtes en une-deux pour créer des espace ainsi que la frappe à distance étaient aussi des éléments sur lesquels ils ont travaillé. L’équipe s’est aussi appliquée sur les centres et la frappe instantanée, soit sur volée ou tête, où le mouvement dans la surface ainsi que l’anticipation ont été les points saillants de cet atelier. Les défenseurs, eux aussi, ont travaillé cette exercice mais plus dans le contexte de jaillir du marquage pour attaquer le ballon durant les phases de coup de pieds arrêtés. Les attaquants et milieux de terrain ont aussi travaillés sur les coups francs directs avant de conclure cette séance d’entrainement, très axée sur la préparation offensive et la collectivité, par des étirements et une courte causerie.
Ogo SYLLA (stagiaire)
(stagiaire)
